リラックスヨガ&アナトミック骨盤ヨガ

寝屋川市から徒歩2分・ヨガ初心者の方・しっかり動きたい・身体を変えたい・筋力を高めたい・

男性も始めたい他・ヨガに興味がある方

 

日々の仕事帰りにリフレッシュする時間を作りませんか?

多忙な日常生活、運動不足が原因で身体に疲れ・不調・ストレスを抱えていませんか?

仕事帰りにリフレッシュし、ヨガで免疫力アップし元気な体づくりをしましょう。

毎週月曜日 午後19:00~

 

第1週目・第3週目  リラックスヨガ(80分)初心者の方におススメ 

          始めての方や、きつい動きは苦手、ゆっくりと体を動かしたい方にお勧め 

          マッサージを取り入れたヨガ

 

第2週目・第4週目  アナトミック骨盤ヨガ(90分) ヨガ暦半年以上の経験者の方にお勧め

          アクテイブに動きたい方、身体の不調を改善したい方にお勧め

          能動性(自ら働き効かせる)をもって筋肉にアプローチをかけて行うヨガ

リラックスヨガ 第1・3月曜日       担当 谷口 佳寿美

アナトミック骨盤ヨガ 第2・4月曜日    担当 船山 公次郎

時間・料金

週替わりでレッスン行っています

第1週目・第3週目 リラックスヨガ 19:00~20:20(80分)

担当講師 谷口 佳寿美

 

第2週目・第4週目 アナトミック骨盤ヨガ 19:00~20:30 (90分)

担当講師 船山 公次郎

 

体験1回  1000円

1レッスン 1500円

スケジュール

 

10月
2日 9日 16日 23日 30日
 開講 お休み 開講 開講 開講
リラックス   アナトミック リラックス アナトミック

 

 

 

 

11

6日 13日 20日

27

 開講 開講 開講 開講
リラックス  アナトミック リラックス
アナトミック

 

 

 

 

12

4日 11日 18日

25

 開講 開講 開講 お休み
リラックス  アナトミック リラックス
 

 

 

場 所

寝屋川市立地域交流センター

Arukasホール

寝屋川市早子町12番21号

教室場所 スタジオ 1階