リラックスヨガ&アナトミック骨盤ヨガ

寝屋川市から徒歩2分・ヨガ初心者の方・しっかり動きたい・身体を変えたい・筋力を高めたい・

男性も始めたい他・ヨガに興味がある方

 

日々の仕事帰りにリフレッシュする時間を作りませんか?

多忙な日常生活、運動不足が原因で身体に疲れ・不調・ストレスを抱えていませんか?

仕事帰りにリフレッシュし、ヨガで免疫力アップし元気な体づくりをしましょう。

毎週月曜日 午後19:00~

 

第1週目・第3週目  リラックスヨガ(80分)初心者の方におススメ 

          始めての方や、きつい動きは苦手、ゆっくりと体を動かしたい方にお勧め 

          マッサージを取り入れたヨガ

 

第2週目・第4週目  アナトミック骨盤ヨガ(90分) ヨガ暦半年以上の経験者の方にお勧め

          アクテイブに動きたい方、身体の不調を改善したい方にお勧め

          能動性(自ら働き効かせる)をもって筋肉にアプローチをかけて行うヨガ

リラックスヨガ 第1・3月曜日       担当 谷口 佳寿美

アナトミック骨盤ヨガ 第2・4月曜日    担当 船山 公次郎

時間・料金

週替わりでレッスン行っています

第1週目・第3週目 リラックスヨガ 19:00~20:20(80分)

担当講師 谷口 佳寿美

 

第2週目・第4週目 アナトミック骨盤ヨガ 19:00~20:30 (90分)

担当講師 船山 公次郎

 

体験1回  1000円

1レッスン 1500円

スケジュール

 

 

2018年1

1日 8日 15日

22

29日

 お休み お休み 開講 開講 開講「
    リラックス
アナトミック  リラックス

 

 

 

 

2

5日 12日 19日

26日

 開講 開講 開講 お休み
リラックス  アナトミック リラックス
アナトミック 

 

 

 

 

3月

5日 12日 19日

26

 開講 開講 開講 お休み
リラックス  アナトミック リラックス
アナトミック 

 

 

場 所

寝屋川市立地域交流センター

Arukasホール

寝屋川市早子町12番21号

教室場所 スタジオ 1階